口腔健康是人体健康的一面镜子。健康的口腔，是要牙齿清洁，色泽美白，没有蛀牙，而洗牙正是帮助我们预防牙齿“生病”的好方法。那我们怎么判断自己是否需要洗牙了呢?以下几项如果出现超过2项，则要注意口腔清洁，如果超过3项则需要去洗牙了。

　　怎么判断自己是否需要洗牙了呢?

　　1，是否有牙垢：张开嘴，观察牙齿是否有黄色的牙垢。牙结石往往不容易用水冲走、也不容易被牙刷带走，长此以往越积越多，这就需要较大的机械力量来清除它们。

　　2，是否有龋齿：看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、歪斜、松动、酸痛等问题。

　　3，是否有口腔溃疡：检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。患有各种出血性疾病的求美者需要慎重选择洗牙的时间，以免洗牙时出血不止。

　　4，牙龈是否正常：观察牙龈颜色，看看是否呈现较为正常的粉红色，有没有红肿的迹象。如果红肿就可能有牙龈炎，牙龈炎进一步发展可能就会成为牙周炎 。

　　5，牙齿是否松动：上下牙齿轻叩，有没有松动现象。牙周炎可能会引起牙齿出现不同程度的松动。

　　6，是否有牙齿过敏现象：用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。